お疲れ様です、子育て中のみなさん！
月齢7ヶ月、離乳食3ヶ月目に突入し、モグモグ期の離乳食紹介です。
モグモグ期
舌と上顎ですり潰しながら飲み込むことが始まります。なので、少しずつ離乳食も粒を荒くしていき、2回食になりました。
パート①からの引用です。
ということで、下記のようなトピックで月齢7ヶ月の離乳食は進んでいきます。
・一日ニ回に(離乳食のタイミングが夕方も追加)
・粒が粗くなる(10倍がゆ→7倍がゆなど)
・新規食材の追加(魚系、大豆系など)
【月齢7ヶ月】離乳食の献立
前半は6ヶ月の献立とほとんど変わらず、量が少しずつ増える程度です。
大きく変わるのは15日から夕方の離乳食が始まったことと、19日から7倍がゆへ変更していったことですね。
※22日と29日の夕方の献立が虫食いです。すいません。。
献立表
食事のタイミング:一日一回(午前9:00〜10:00) 途中から2回(+午後16:00〜17:00)
| 日付 | 献立（朝） | 献立（夕） |
|---|---|---|
| 8月1日 （6ヶ月20日目） | ・10倍がゆ 小4 ・じゃがいも 小1 ・かぼちゃ 小3 ・トマト 小1 ・白湯 20ml | |
| 8月2日 （6ヶ月21日目） | ┌10倍がゆ 小5 │じゃがいも 小2 │かぼちゃ 小3 └キャベツ 小1 ・トマト 小1 ・白湯 20ml | |
| 8月3日 （6ヶ月22日目） | ┌10倍がゆ 小5 │じゃがいも 小3 └かぼちゃ 小2 ・さつみも 小3 ・キャベツ 小1 ・トマト 小1 ・白湯 20ml | |
| 8月4日 （6ヶ月23日目） | ┌10倍がゆ 小5 └かぼちゃ 小2 ┌じゃがいも 小3 └トマト 小1 ・キャベツ 小2 ・白湯 20ml | |
| 8月5日 （6ヶ月24日目） | ┌10倍がゆ 小5 └キャベツ 小2 ┌さつまいも 小3 └じゃがいも 小3 ・バナナ 小1 ・白湯 20ml | |
| 8月6日 （6ヶ月25日目） | ┌10倍がゆ 小7 └キャベツ 小2 ・さつまいも 小3 ・とうふ 小1 ・バナナ 小1 ・白湯 20ml | |
| 8月7日 （6ヶ月26日目） | ┌10倍がゆ 小5 └かぼちゃ 小3 ・さつまいも 小3 ・とうふ 小2 ・キャベツ 小2 ・白湯 20ml | |
| 8月8日 （6ヶ月27日目） | ┌10倍がゆ 小5 └さつまいも 小3 ┌かぼちゃ 小2 └キャベツ 小1 ・とうふ 小2 ・かぶ 小1 ・白湯 20ml | |
| 8月9日 （6ヶ月28日目） | ・10倍がゆ 小5 ┌にんじん 小2 └かぼちゃ 小3 ┌かぶ 小2 └大根 小1 ・野菜スープ 小1 ・白湯 20ml | |
| 8月10日 （6ヶ月29日目） | ・パンがゆ 小1 ┌にんじん 小2 └かぼちゃ 小3 ┌キャベツ 小2 └かぶ 小2 ・野菜スープ 小2 ・白湯 20ml | |
| 8月11日 （6ヶ月30日目） | ・ミルクパンがゆ 小2 （パン 小2+ミルク 20ml） ┌キャベツ 小2 └かぼちゃ 小3 ・バナナ 小2 ・白湯 20ml | |
| 8月12日 （6ヶ月31日目） | ・ミルクパンがゆ 小3 （パン 小3+ミルク 20ml） ・コーン 小1 ┌小松菜 小2 │かぶ 小2 └にんじん 小2 ・白湯 20ml | |
| 8月13日 （7ヶ月1日目） | ┌10倍がゆ 小6 └かぶ 小2 ・たい 小1 ・にんじん 小2 ・コーン 小3 ・白湯 20ml | |
| 8月14日 （7ヶ月2日目） | ┌10倍がゆ 小5 └コーン 小2 ┌キャベツ 小2 │たい 小2 └かぶ 小2 ・野菜スープ 小2 ・白湯 20ml | |
| 8月15日 （7ヶ月3日目） | ・10倍がゆ 小5 ┌ブロッコリー 小1 │かぶ 小2 └野菜スープ 小2 ┌コーン 小2 │さつまいも 小3 └ミルク 10ml ・白湯 20ml | ┌パンがゆ 小2 └かぼちゃ 小1 ・キャベツ 小2 ・白湯 20ml |
| 8月16日 （7ヶ月4日目） | ┌10倍がゆ 小5 └かぼちゃ 小2 ┌大根 小2 │たい 小2 └野菜スープ 小1 ┌ブロッコリー 小2 └とうふ 小1 ・バナナ 小1 | ・パンがゆ 小2 ┌コーン 小2 └さつまいも 小3 ・白湯 20ml |
| 8月17日 （7ヶ月5日目） | ・10倍がゆ 小5 ┌じゃがいも 小1 │にんじん 小1 └ブロッコリー 小1 ┌とうふ 小2 │野菜スープ 小2 └ミルク 10ml ・バナナ 小1 | ・パンがゆ 小2 ・さつまいも 小3 ・バナナ 小1 ・白湯 20ml |
| 8月18日 （7ヶ月6日目） | ┌10倍がゆ 小5 └白菜 小1 ┌とうふ 小2 └野菜スープ 小1 ┌たい 小1 │じゃがいも 小2 └ブロッコリー 小2 ・バナナ 小2 | ┌10倍がゆ 小3 └コーン 小2 ┌かぼちゃ 小1 └バナナ 小1 ・白湯 20ml |
| 8月19日 （7ヶ月7日目） | ┌7倍がゆ 小5 └にんじん 小1 ┌白菜 小2 │大根 小2 └野菜スープ 小1 ・コーン 小2 ・さつまいも 小3 ・白湯 20ml | ・7倍がゆ 小3 ┌ブロッコリー 小1 └野菜スープ 小1 ・バナナ 小2 ・白湯 20ml |
| 8月20日 （7ヶ月8日目） | ┌7倍がゆ 小5 │たい 小2 │ブロッコリー 小1 └野菜スープ 小1 ┌かぼちゃ 小2 │じゃがいも 小1 └ミルク 10ml ┌にんじん 小1 └バナナ 小2 ・白湯 20ml | ┌7倍がゆ 小3 └じゃがいも 小1 ┌白菜 小1 └とうふ 小1 ┌さつまいも 小3 └バナナ 小1 ・白湯 20ml |
| 8月21日 （7ヶ月9日目） | ┌7倍がゆ 小5 │かぼちゃ 小3 └にんじん 小2 ┌ブロッコリー 小2 └野菜スープ 小1 ・りんご 小1 ・バナナ 小1 ・白湯 20ml | ┌7倍がゆ 小5 └さつまいも 小3 ┌じゃがいも 小2 │にんじん 小2 │白菜 小1 └ミルク 10ml ┌パンがゆ 小2 └バナナ 小1 ・白湯 20ml |
| 8月22日 （7ヶ月10日目） | ┌7倍がゆ 小5 │ほうれん草 小2 └ミルク 10ml ┌じゃがいも 小2 └かぼちゃ 小2 ┌りんご 小1 └にんじん 小1 ・バナナ 小2 ・白湯 20ml | |
| 8月23日 （7ヶ月11日目） | ┌7倍がゆ 小5 └とうふ 小2 ┌ブロッコリー 小2 └白菜 小1 ┌りんご 小1 └さつまいも 小2 ・じゃがいも 小2 ・白湯 20ml | ・7倍がゆ 小5 ┌パンがゆ 小2 └かぼちゃ 小2 ・ほうれん草 小2 ・りんご 小2 ・バナナ 小2 ・白湯 20ml |
| 8月24日 （7ヶ月12日目） | ┌7倍がゆ 小5 └白菜 小2 ┌たまねぎ 小1 │じゃがいも 小1 │にんじん 小1 └ミルク 10ml ・とうふ 小2 ・りんご 小1 ・バナナ 小1 ・白湯 20ml | ┌7倍がゆ 小5 │ブロッコリー 小1 └じゃがいも 小1 ┌パンがゆ 小2 │りんご 小1 └バナナ 小2 ・さつまいも 小2 ・白湯 20ml |
| 8月25日 （7ヶ月13日目） | ┌7倍がゆ 小5 │にんじん 小2 └たまねぎ 小2 ・かぼちゃ 小1 ┌さつまいも 小2 └りんご 小1 ・白湯 20ml | ┌7倍がゆ 小5 └ほうれん草 小1 ・ブロッコリー 小1 ┌パンがゆ 小2 │いちご 小2 └ミルク 10ml ┌りんご 小2 └さつまいも 小2 ・白湯 20ml |
| 8月26日 （7ヶ月14日目） | ┌7倍がゆ 小5 └コーン 小1 ┌ほうれん草 小2 └とうふ 小2 ・バナナ 小2 ┌にんじん 小1 └コーン 小1 ・白湯 20ml | ┌7倍がゆ 小5 └さつまいも 小2 ┌かぼちゃ 小2 └コーン 小2 ・白菜 小1 ・いちご 小1 ・白湯 20ml |
| 8月27日 （7ヶ月15日目） | ┌7倍がゆ 小5 └かぼちゃ 小2 ┌にんじん 小1 │たまねぎ 小1 │じゃがいも 小1 └ブロッコリー 小2 ・さつまいも 小2 ・ベビーダノン 小量 ・白湯 20ml | ・7倍がゆ 小5 ┌コーン 小2 └にんじん 小2 ┌パンがゆ 小2 │ほうれん草 小2 └ミルク 10ml ・りんご 小2 ・白湯 20ml |
| 8月28日 （7ヶ月16日目） | ┌7倍がゆ 小5 └キャベツ 小2 ┌うどん 小1 └ほうれん草 小1 ・バナナ 小2 ┌じゃがも 小1 └たまねぎ 小1 ・白湯 20ml | ┌7倍がゆ 小5 │白菜 小1 │にんじん 小1 └かぼちゃ 小1 ・さつまいも 小2 ・パンがゆ 小2 ・バナナ 小2 ・りんご 小2 ・白湯 20ml |
| 8月29日 （7ヶ月16日目） | ┌7倍がゆ 小5 │じゃがいも 小2 └ミルク 10ml ┌うどん 小2 │キャベツ 小1 └野菜スープ 小1 ・バナナ 小2 ┌さつまいも 小2 └コーン 小2 ・バナナ 小2 ・白湯 20ml | |
| 8月30日 （7ヶ月17日目） | ┌うどん 小2 │白菜 小2 │かぼちゃ 小2 └野菜スープ 小1 ┌7倍がゆ 小5 └ほうれん草 小2 ┌コーン 小2 │たまねぎ 小1 └ミルク 20ml ・ベビーダノン 少量 | ・7倍がゆ 小6 ┌かぼちゃ 小1 └とうふ 小2 ┌にんじん 小1 │ブロッコリー 小2 └さつまいも 小2 ・キャベツ 小1 ・バナナ 小2 ・白湯 20ml |
| 8月31日 （7ヶ月18日目） | ┌うどん 小2 │にんじん 小1 │キャベツ 小1 └野菜スープ 小1 ・7倍がゆ 小6 ┌じゃがいも 小1 └トマト 小1 ┌かぼちゃ 小2 │たまねぎ 小1 └ミルク 10ml ・ベビーダノン 少量 | ・7倍がゆ 小7 ┌パンがゆ 小3 │りんご 小2 └いちご 小2 ┌コーン 小2 └さつまいも 小2 ・白湯 20ml |
7倍がゆの作り方
材料(7〜8食分)
ごはん 60g
水 300cc
作り方
1.鍋に材料全部入れて水とごはんをなじませる。
2.中火で沸騰したら蓋をずらし、弱火で10分程度煮る。
3.粗熱とりがてら7〜8分蒸らす。
ファーーーーーー！！！！
裏ごしからの解放！！
なんとストレスフリー！
そんな気持ちになります笑
ポイント
月齢7ヶ月、離乳食3ヶ月目のポイントはモグモグ今日からということで食事も回数もモグモグしてもらいましょう、ということです。
一日ニ回食
まさに離乳。
ミルクの回数を減らして離乳食の回数を増やしていきます。
前述の7倍がゆになることで作る手間が減ったように思いますが、、、
・作る回数の増加
・作る量の増加
・食材の数の増加
・洗う食器の数や回数の増加
などなど、、、
全く楽にはなりません！笑
とはいえ、子供の成長を実感できるのでうれしいのですが。
この辺りから外出にも気を使うようになりました。
今までは外出先でもミルクでよかったのですが、離乳食を持ち歩かないといけなくなります。
ベビーフードもあるのですが、この辺の時期だとまだ試した食材も少なく、ベビーフードの選択肢にも限りがあります。
あまり遠出や長時間の外出が難しかったですね。
粒を粗く
モグモグ期なので存分にモグモグしてもらおうと離乳食の粒を粗くしていきます。
咀嚼のマスターですね。
咀嚼といってもまだぜんぜん歯が生えそろっていないので舌と上顎ですり潰す感じです。
噛み潰すことができないので粒とはいえ、今までのドロドロ状態から多少形が残る程度です。
なのでとりあえず、
裏ごしからは解放されます。笑
裏ごし、という字面がすでにトラウマになってますね。今見ても。
裏ごしからは解放されても、すりおろしとかみじん切りとか出てくるんですけど。。
粒を大きくしたら食べなくなるんじゃないかと思ってましたが、いざ食べさせてみるとなんとなくモグモグ始めます。
モグモグしないときは一緒にこちらもモグモグしてみてください。
子供はよく見てます。
見よう見まねでモグモグし始めますよ。
新しい食材チャレンジ
うちでは下記のような食材が新規参戦してきます。
・豆腐
大豆なのでアレルギー食材でもありますね。
すり潰して野菜などに混ぜながら食べさせてました。
・鯛
初めての魚は鯛です。茹でてほぐし、これもお粥に混ぜたりして食べさせてました。
・ブロッコリー
使うのは穂先だけです。これも茹でてほぐし、他の野菜やお粥に混ぜて食べさせます。
新規食材の試し方は前回の記事でも書きましたが、下記の方針で実施していきます。
・新規食材は一日一品、少量から
・新規食材と新規食材の間は必ず1日空ける
・土日を避け、かかりつけの病院の診察日を把握しておく
まとめ
・一日ニ回食
・粒を粗く
・新しい食材チャレンジ
月齢7ヶ月目ではゴックン期からモグモグ期に変わるのに合わせて少しずつステップアップが感じられますね。
この辺の時期から運動量が増えるのに合わせて食べる量も増えるのですが、体重の増加は鈍化したように感じます。
その分消費しているんでしょう。
骨格や筋肉の感じもしっかりしてくるので、大人サイドの気持ちの成長が遅れがちです。
もうこんなに成長してしまったの、、的な。
うれしい反面、さみしさも感じますよね。
そんなエモい離乳食3ヶ月目でした。
次は月齢8ヶ月目の献立を紹介しますのでお楽しみに。
それまでは、今後ともよろしくお願いいたします。
コメント